梦见逃跑、躲藏是什么意思？古籍与心理学怎么说

梦里常见的几种情境

梦见逃跑、躲藏的人不少。常见版本有：为了躲开什么，一路跑进陌生的房间；躲在柜子、床下，听着脚步声越走越近；逃跑时腿发软，怎么也跑不快；躲过去了，又发现自己躲的地方并不安全。有人梦里不知道在躲谁，只知道要躲。与“被追赶”的梦相比，这里更偏向“主动回避”的感觉。

古籍怎么说

《周公解梦》（托名周公旦，实为后世民间的梦象歌诀汇编）里，与逃走相关的有两条，措辞很简短：在「帝王文武呼召」一章里有“身逃去得脫病去”；在「捕禁刑罰獄具」章里有“罪人走脫疾病去”。歌诀的意思，都是梦见逃脱，当作烦忧、麻烦离去的说法。

这是旧时民间的直断口气，把“逃脫”当作摆脱困扰的象征，并不是在判断你的现实处境，更不是在谈健康状态。古人的看法，与“逃跑多半不好”的直觉，并不一致。

现代心理学怎么看

心理学里，逃跑、躲藏的梦常和“回避”联系。Revonsuo（2000）的“威胁模拟”说认为，梦可能在预演如何应对威胁，而逃跑正是常见的应对之一。荣格传统里，梦里“躲着的东西”有时被读作自己不愿面对的一面（“阴影”）；这是一种象征读法，不是实验结论。

梦里腿软、跑不动，是很多人都有的体验，原因目前没有定论，不必把它当作身体的信号。

梦的细节比梦象更重要

看这个梦时，可以多留意：

• 你在躲什么：人、声音、一件事，还是说不清？
• 你躲到哪里：熟悉的地方，还是陌生处？
• 结局如何：躲过去了，还是被发现了，或者醒了？
• 现实里有没有一件事，让你想拖一拖、绕过去。

逃跑的梦也有轻重之分：跑得快、顺利逃脱的，醒来常常是松一口气；跑不动、被追上的，则更像焦虑。分清这一点，对理解自己的状态更有帮助。

看这个梦时，先问自己

• 醒来时，我是害怕、紧张，还是有点松了一口气？
• 梦里我在躲什么？它像现实里的哪件事？
• 最近有没有一件事，我一直想回避？
• 梦里我躲在哪里？那里让我觉得安全吗？
• 如果这个梦在替我说一句话，它想说什么？

如果这个梦让你不舒服

如果这个梦让你不舒服，可以试试写下“我现在最想躲开的是什么”，再写“如果不躲，最小的一步是什么”。和信任的人聊聊，常能让压在心里的事变轻一些。如果这类梦频繁出现，影响了睡眠，建议向睡眠门诊或心理咨询师求助。

提醒

梦只供参考，不是预言，也不能替代医生或心理咨询师的意见。如果这类梦频繁出现，影响了睡眠或白天的状态，建议向睡眠门诊或心理咨询师求助。

参考资料

• 《周公解梦》（托名周公旦，实为后世民间梦象歌诀汇编），繁体维基文库排印本，章名「帝王文武呼召」。 《周公解梦》（托名周公旦，实为后世民间梦象歌诀汇编），繁体维基文库排印本，章名「捕禁刑罰獄具」。
• Revonsuo, A. (2000). Behavioral and Brain Sciences, 23(6); 荣格关于“阴影”的论述（深度心理学传统，非实验结论）。

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