梦是彩色的还是黑白的？古人与现代人的说法

梦里常见的几种情境

常听到这样的对话：有人说“我的梦是彩色的，红的绿的都很清楚”；有人说“我的梦是黑白的，像老电影”；还有人说“我不确定，醒来时没注意颜色”。也有人听老人说，他们小时候做的梦是黑白的，如今却是彩色的。

古籍怎么说

古人在记梦的时候，其实是留意颜色的。《周公解梦》（托名周公旦的民间歌诀）里有不少与颜色相关的短句，例如：「雲赤白吉青黑凶」，旧时说云是红白色为吉、青黑色为凶；「赤虹見吉黑虹凶」，红虹为吉、黑虹为凶；「著黃衣皂衣皆吉」，穿黄衣、黑衣都是吉。

这些说明古人把颜色当作梦象的一部分，但这都是旧时民间的联想，不是定论，并不能说明梦里的颜色是什么样的，更不能据此断吉凶。

现代心理学怎么看

这是一个被研究过的问题。20世纪中叶的一些问卷研究报告说，多数人的梦是黑白的；后来的研究者（如 Schwitzgebel，2002）认为，这很可能与当时普遍的黑白照片、电影、电视有关，也和人们回忆梦的方式有关。后来的调查（如 Murzyn，2008）发现，从小接触黑白影视较多的人，报告黑白梦的比例也较高。这些研究都只能说明“人们报告的梦”，而不是梦本身。

如今更常见的结果是：多数人报告自己的梦有颜色，也有人报告黑白，更多的人根本没留意颜色。梦里有色彩，并不意外：做梦时，大脑与视觉有关的区域也在活动。

梦的细节比梦象更重要

如果你想知道自己的梦有没有颜色，可以在醒来后马上回想：画面里最醒目的是什么颜色？衣服、天空、物品，各是什么颜色？有颜色，常常是在回忆时才“想起来”的，所以越早回想，越容易记住。你也可以顺便看看，是否出现了一两种特别鲜明的颜色。

看这个梦时，先问自己

• 我的梦里，有没有一两种特别突出的颜色？它们让我想起什么？
• 我睡前看了什么：黑白老电影、鲜艳的画面，还是别的？
• 我醒来时是马上回想，还是过了一阵才想？
• 颜色会不会跟当时的情绪有关：红色是紧张，蓝色是平静？
• 如果这个梦是在替我说一句话，我觉得它想说什么？

如果这个梦让你不舒服

梦的颜色是个有趣的话题，不必为它焦虑。如果想进一步了解某种颜色在梦里的象征，可以看本站对红色、白色、黑色的几篇文章。

提醒

梦只供参考，不是预言，也不能替代医生或心理咨询师的意见。

参考资料

• 《周公解梦》（托名周公旦的民间梦象歌诀汇编，成书年代与作者难以确考；本文据维基文库繁体排印本）
• Schwitzgebel, E.（2002）. Why did we think we dreamed in black and white? Studies in History and Philosophy of Science Part A, 33(4), 649–660.
• Murzyn, E.（2008）. Do we only dream in colour? A comparison of reported dream colour in younger and older adults with different experiences of black and white media. Consciousness and Cognition, 17(4), 1228–1237.

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